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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。