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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。