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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。